Trà hồng táo long nhãn sinh khương đuờng đỏ- món ăn tốt trong thời kỳ kinh nguyệt

Ông bà xưa có một món trà dành cho phụ nữ chúng mình dùng trong những ngày đặc biệt, có thể dùng cả vào những ngày không đặc biệt, ví dụ như bạn bị huyết áp thấp, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh hay thiếu ngủ, có thể là lúc bạn học thi, chạy deadline…
Đó là món trà hồng táo, long nhãn, sinh khương (gừng) và đường đỏ.

Món trà này giúp bạn tăng sức đề kháng, bổ huyết bổ khí, an thần, làm dịu cơn đau bụng kinh…

1.Thành phần:
-Hồng táo là một vị thảo dược đã được Trung y dùng lâu đời, có tác dụng bổ khí bổ huyết, an thần, bổ ích tỳ vị. Theo các nghiên cứu hiện đại, thì đây là một loại quả rất giàu vitamin C, các loại vitamins và khoáng chất khác.
-Long nhãn giúp an thần, giúp tăng sức đề kháng, bổ máu, đẹp da…
-Đường đỏ là loại đường dùng rất tốt cho sức khỏe, màu đỏ mang tính nhiệt, bởi vì đây là loại đường không tẩy, còn giữ nguyên các chất chống oxy hóa.

2.Nguyên liệu để nấu 3 chén trà:
-15 trái táo nhỏ (nếu lớn thì bớt lại số lượng). Táo trái to thì cắt nhỏ ra, bỏ hạt.
-15 trái long nhãn khô
-1 muỗng canh đường đỏ
-gừng vài lát, câu kỷ tử hay trứng (tùy thích)
-6 chén nước

3.Cách nấu:
-Nấu sôi nước, cho táo đỏ và nhãn vô nấu. Vặn lửa lớn cho sôi một chút. Sau đó để lửa liu riu trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Bạn cứ canh lửa rồi thêm nuớc sôi vô nấu thêm. Trước khi dùng thì cho đường đỏ vô đợi tan xong múc trà ra chén. (Chú ý đuờng đỏ vừa tan là tắt bếp vì nếu để lâu đuờng sẽ mất đi chất chống oxy hóa sẽ rất uổng phí).
-Nếu ai dùng thêm gừng thì gừng lột vỏ xong thái lát, cho vô nồi trà nấu chung lúc ban đầu.
-Câu kỷ tử cũng thế.
-Ai ăn thêm trứng gà thì có thể chọn cách luộc trứng rồi cho vào nồi nấu chung, hay có thể đập thẳng quả trứng cho vào nồi trà luôn.
-Trà này nên dùng nóng.

4.Chống chỉ định:
-Phụ nữ có thai và cho con bú không nên uống trà này.


5.Thận trọng:
-Người bị tiểu đường nên dùng thận trọng vì hồng táo và long nhãn khô khá ngọt.

Các bạn gái có thể dùng món ăn này vào những ngày có kinh nguyệt, những ngày mệt mỏi, thức khuya dậy sớm học thi, chạy deadline…Những nguời bị huyết áp thấp cũng nên dùng vì khi có kinh nguyệt thì các bạn cũng mất đi một luợng máu kha khá nên rất dễ gây chóng mặt (trung bình trong thời kỳ hành kinh bạn mất khoảng 50-80ml máu). Các bạn có thể dùng xen kẽ với những loại trà khác như trà đậu rang, trà xanh, trà chai…

Nếu ai không có điều kiện nấu thì ở ngoài siêu thị cũng có bán gói trà hồng táo, gừng và đuờng đỏ, nhưng mình vẫn khuyến khích bạn tự nấu vì món này nấu dễ, tự nấu sẽ ngon hơn rất nhiều.

Published by violetvtran

Simply a dreamer

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: